Unsere Fitness-Angebote
Die Fitness-Angebote starten teilweise wieder!
Wir freuen uns auf euch!
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Fit in die Woche mit Aerobic & Co.
Diese Stunde richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben. Aerobic mal mit mal ohne Step, ein Workout mit Ausdauer und Kraft oder einfach eine Stunde zum „Fett verbrennen“. Ein abwechslungsreiches Programm zum Schwitzen für Jedermann.
Noch nicht gestartet!
Montag, 20:15-21:15 Uhr
Ort: TV-Turnhalle
Übungsleiterin: Judith Vogel
Fit bis ins hohe Alter
Die Übungsstunde besteht aus Herz-Kreislauftraining, Koordination, Sturzprophylaxe, was mit zunehmendem Alter sehr wichtig ist, Gleichgewicht und Reaktion, Beweglichkeit und Kondition, Gymnastik mit dem Pezziball, Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Geräte, Beweglichkeit für Hände und Füße.
Wieder gestartet!
Mittwoch, 9:00–10:00 Uhr
Ort: TV-Turnhalle
Übungsleiterin: Ingrid Wöber
Fitnessgymnastik im Trend
Die Übungsstunde besteht aus den Elementen Fitness, Yoga und Pilates, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. An Geräten werden Flexi-Bar, Aero-Step und Kleingeräte eingesetzt. Regelmäßige Fortbildungen und Informationen über neue Entwicklungen stehen im Mittelpunkt.
Wieder gestartet
Dienstag, 19:30–20:30 Uhr
Donnerstag, 20:15–21:30 Uhr
Ort: TV-Turnhalle
Übungsleiterin: Ingrid Wöber
Body-Workout
Muskelaufbau- und leichtes Krafttraining, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden gezielt trainiert und jede Stunde so individuell wie möglich gestaltet. Abwechslung bringen die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten mit Dyna-Bändern, Hanteln, Step, Pezziball oder auch Elementen aus dem Boxen. Mit abschließenden Strechübungen zur Muskelentspannung tanken wir noch mal neue Energie und Kraft.
Wieder gestartet!
Freitag, 19:30-20:30 Uhr
Ort: TV-Turnhalle
Übungsleiterin: Martina Becker